Я познакомился с Дэвидом Пэтчеллом-Эвансом почти двадцать лет назад, когда он стал клиентом компании, специализирующейся на электронном оборудовании для фитнеса, где я работаю национальным представителем в Соединенных Штатах. С тех пор я имел удовольствие посещать…
Когда следуете диете, важно вести дневник. Выберите то, что подходит именно вам. Это может быть блокнот, альбом в твердом переплете или файл в компьютере либо электронный органайзер. Выбор за вами. Это очень важный инструмент. Вы…
Вы можете прийти к нормальному весу, если будете регулярно питаться здоровой пищей и довольствоваться скромными порциями. Реалистичные цели — это те, которые полностью фокусируются на здоровье. Более высокая самооценка и правильное питание — слагаемые лучшего…
Изучите нижеследующий список и отметьте, к каким, возможно неосознанным, нереалистичным целям вы шли. Возможно, вы всегда к чему-то стремились, но, не имея четкого представления о своих целях, вы надеетесь добиться чего-то из нижеследующего? Если…
Когда Хайди работает с новыми клиентами, которые приступают к новому плану питания, она помогает им различать достижимые и нереальные цели; стремясь достичь реалистичных целей, они достигают большего успеха. То, как вы выглядите, насколько довольны…
Как только вы предпримете шаги для того, чтобы изменить пищевые привычки, вы увидите результаты. Вот некоторые из изменений, которые вы заметите: • у вас будет больше энергии. Трише и многим из ее клиентов не…
Триша говорит, что никто с утра не встает и не говорит, смотря на себя в зеркало: «Хочу набрать 65 кг!» Сама Триша никогда не набирала вес специально, но, что важно, она намеренно решила его сбрасывать….
Я увидела Тришу и Хайди в передаче «Доброе утро, Америка!» и сразу же приступила к диете. Когда я начинала, я весила 1 Об кг, но уже через год я сбросила 38 кг! Мне нравится мой…
Эта диета состоит из трех фаз. Первая — фаза похудения по нашему плану питания. Здесь вы узнаете, как • правильно питаться в определенное время дня: много утром и немного вечером; • выбирать полезную…
В отличие от многих диет данная система не ограничивается «неделями 1, 2, 3» и так далее. Наша программа уникальна в некоторых аспектах. Например, вы можете подстроить большую часть плана питания лично под себя. Если вы…