Фитнес не изменил мою жизнь — он спас ее.   В 1995 г., когда мне исполнилось 40 лет, я хорошенько рассмотрел себя в зеркале, и то, что я там увидел, мне не понравилось. Мое неспортивное…

Я могла бы сказать, что благодаря фитнесу сбросила 5 кг, но дело ведь не только в этом — улучшилось мое здоровье. И это отличный стимул, чтобы продолжать заниматься, даже когда трудно найти время и нет…

Последние 10 лет я зачитывался литературой по самосовершенствованию, в том числе книгами таких авторов, как Норман Винсент Пил, Роберт Шуллер, Дейл Карнеги, и многих других. Я от всего сердца рекомендую этот путь тем, кто хочет…

До того как я стал регулярно заниматься на тренажерах, мне не хватало уверенности в себе. При этом я был довольно стройный, но не очень мускулистый. Я стеснялся, потому что чувствовал, что мое тело непропорциональное.  …

Я была большая. Всю свою жизнь, сколько я себя помню, я была больше, чем мне хотелось. Нельзя сказать, что я была толстая, это не совсем так. Я весила немногим больше других, потому что лишний вес…

Вовсе не мой избыточный вес сделал меня неподвижным. Нет, это случилось из-за непреодолимого расстояния между ленью и силой воли. Если бы минимальных усилий было достаточно, чтобы менять будущее, моя лень управляла бы временем. Однако моя…

Вы сами решаете, насколько подтянутым вам быть. Это основа философии сети «Гуд лайф», начиная с самого первого клуба: научить человека управлять здоровьем своего тела и остротой ума. Вы можете сознательно решить, какой результат вам нужен,…

Я был обычным, в меру активным ребенком. Мое детство не было одной сплошной спортивной тренировкой. В районе Хай-парка в Торонто, где я рос, я был самым обычным энергичным мальчиком. Летом я играл в хоккей, ездил…

Почему лишь один человек из пяти, то есть всего 20% населения, регулярно выполняет физические упражнения? Почему оставшиеся 80% не беспокоятся? Почему они либо ведут сидячий образ жизни, либо считают себя активными, если раз в неделю…

Я написал эту книгу, потому что хочу вдохновить вас начать жить хорошо. Что значит «жить хорошо»? Это значит быть здоровым и чувствовать себя комфортно в своем теле, то есть находиться в наилучшей для себя физической…