В отличие от многих диет данная система не ограничивается «неделями 1, 2, 3» и так далее. Наша программа уникальна в некоторых аспектах. Например, вы можете подстроить большую часть плана питания лично под себя. Если вы готовы начать, вы можете сделать это, просто приступив к чтению этой книги. Начинайте прямо сейчас!
Конечно, лучше прочитать книжку с начала до конца, но вы можете пропустить определенные разделы, если хотите. Можете спокойно прямо сейчас перейти к списку продуктов, если хотите немедленно приготовить что-то из нашего плана. А затем можете продолжать читать главы по порядку'.
Первая глава поможет определить цель. Во второй главе вы найдете перечень необходимых продуктов и рекомендации. И в конце книги мы дадим вам рекомендации, которые помогут вам придерживаться плана питания и добиться результатов.
