Последние 10 лет я зачитывался литературой по самосовершенствованию, в том числе книгами таких авторов, как Норман Винсент Пил, Роберт Шуллер, Дейл Карнеги, и многих других. Я от всего сердца рекомендую этот путь тем, кто хочет…

До того как я стал регулярно заниматься на тренажерах, мне не хватало уверенности в себе. При этом я был довольно стройный, но не очень мускулистый. Я стеснялся, потому что чувствовал, что мое тело непропорциональное.  …

Я была большая. Всю свою жизнь, сколько я себя помню, я была больше, чем мне хотелось. Нельзя сказать, что я была толстая, это не совсем так. Я весила немногим больше других, потому что лишний вес…

Вовсе не мой избыточный вес сделал меня неподвижным. Нет, это случилось из-за непреодолимого расстояния между ленью и силой воли. Если бы минимальных усилий было достаточно, чтобы менять будущее, моя лень управляла бы временем. Однако моя…

Вы сами решаете, насколько подтянутым вам быть. Это основа философии сети «Гуд лайф», начиная с самого первого клуба: научить человека управлять здоровьем своего тела и остротой ума. Вы можете сознательно решить, какой результат вам нужен,…

Я был обычным, в меру активным ребенком. Мое детство не было одной сплошной спортивной тренировкой. В районе Хай-парка в Торонто, где я рос, я был самым обычным энергичным мальчиком. Летом я играл в хоккей, ездил…

Почему лишь один человек из пяти, то есть всего 20% населения, регулярно выполняет физические упражнения? Почему оставшиеся 80% не беспокоятся? Почему они либо ведут сидячий образ жизни, либо считают себя активными, если раз в неделю…

Я написал эту книгу, потому что хочу вдохновить вас начать жить хорошо. Что значит «жить хорошо»? Это значит быть здоровым и чувствовать себя комфортно в своем теле, то есть находиться в наилучшей для себя физической…

Я познакомился с Дэвидом Пэтчеллом-Эвансом почти двадцать лет назад, когда он стал клиентом компании, специализирующейся на электронном оборудовании для фитнеса, где я работаю национальным представителем в Соединенных Штатах. С тех пор я имел удовольствие посещать…

Когда следуете диете, важно вести дневник. Выберите то, что подходит именно вам. Это может быть блокнот, альбом в твердом переплете или файл в компьютере либо электронный органайзер. Выбор за вами. Это очень важный инструмент. Вы…