Как-то в марте 1999 г. я вернулся домой из трехнедельного отпуска, который провел во Флориде. Я был неприятно удивлен, когда весы показали 133 кг. Это было слишком для моих 178 см роста. Через день или…

После многих лет занятий в сотнях фитнес-классов я была в отчаянии, потому что не могла сбросить лишний вес, который набрала с возрастом. Я считала себя целеустремленной, и когда встретилась с персональным тренером, предупредила ее, что…

Начав заниматься фитнесом, я смог достичь целей, которые ускользали от меня годами. Как большинство людей, с возрастом я набрал лишний вес, и давление у меня тоже было слегка повышенное. Я перепробовал кучу разных программ похудения,…

Всю свою жизнь я боролась с ожирением. Даже в детстве я стеснялась своего веса, а с возрастом проблема усугубилась. Я перепробовала все, даже самые причудливые диеты, но они не давали никакого результата, и я смирилась…

Однажды утром, после нескольких тяжелых лет, во время которых я поднимана на ноги трех маненьких сыновей, я поняла, что силы мои на нуле. Я страдаю от хронического недосыпа, у меня низкая самооценка (потому что одежда…

Мне 72, и я уверена, что благодаря занятиям в фитнес-клубе остаюсь молодой, здоровой и сильной. Я избавилась от лишних килограммов и сантиметров, а взамен приобрела много новых друзей.   Всю жизнь я с удовольствием занималась…

Я считаю, что тренировки в спортивном зале для меня обязательны, и стараюсь ходить в клуб хотя бы два-три раза в неделю. Физические нагрузки положительно сказываются на моем эмоциональном, физическом, духовном и умственном состоянии. Я чувствую…

Ровно год назад я решила пересмотреть свои жизненные приоритеты. Желание стать более здоровой и лучше себя чувствовать оказалось в самом начале списка, и я отправилась на поиски спортивного зала, где могла бы достичь своей цели….

Фитнес не изменил мою жизнь — он спас ее.   В 1995 г., когда мне исполнилось 40 лет, я хорошенько рассмотрел себя в зеркале, и то, что я там увидел, мне не понравилось. Мое неспортивное…

Я могла бы сказать, что благодаря фитнесу сбросила 5 кг, но дело ведь не только в этом — улучшилось мое здоровье. И это отличный стимул, чтобы продолжать заниматься, даже когда трудно найти время и нет…