ЗАКЛЮЧЕНИЕ — СОН
«Я раньше думал, что мод, мозг не является самым важным органом, пока не понял, какой орган мне говорит об этом». Эмо Филипс Мои поздравления! Вы прошли долгий путь и, надеюсь, теперь отдыхаете и…
Разное
НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ
Как говорится: «Вы можете подвести лошадь к воде, но не можете заставить ее пить». В данной программе мы выяснили, как началась ваша бессонница, учились наблюдать и приветствовать все нежелательные поступления, возникающие в вашем разуме…
УЧИТЬСЯ жить
Теперь время двигаться к финальной стадии Пятинедельной Программы — к жизни. В моей практике были люди, страдающие бессонницей, которые после завершения программы внезапно обрели новую жизнь, решили продвигаться по работе, начали регулярно заниматься спортом и…
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ
Приведенная ниже анкета поможет определить сильные и слабые стороны вашего спа, а также решить, какие недели являются для вас наиболее актуальными. Одна из целей курса — потратить минимум неделю, чтобы у вас хватило времени подробно…
ПЯТЬ НЕДЕЛЬ
НА ПУТИ К ПРЕКРАСНОМУ СНУ НЕДЕЛЯ 1: ОТКРЫТИЕ… свободной от сопротивления методики по достижению прекрасного сна Крепко спящие люди прекрасно себя чувствуют, и все мы способны хорошо спать ночью. На этой неделе мы рассмотрим…
НОВЫЙ РЕВОЛЮЦИОННЫЙ МЕТОД
Один из ключевых инструментов, использующихся в Школе Сна, называется «терапия принятия и ответственности», или ТПО (1). Это инновационный, созданный на базе психологических исследований принцип, признающий, что наше сопротивление или реакция на боль и страдания только ухудшают…
ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ ПО МЕТОДУ ШКОЛЫ СНА
Как люди засыпают ? Боюсь, я разучилась это делать. ДОРОТИ ПАРКЕР Если вы спросите у крепко спящего человека, что он предпринимает для хорошего сна, он, скорее всего, пожмет плечами и ответит: «Ничего». Такие люди…
ОТЗЫВЫ О ШКОЛЕ СНА
После бессонницы, длившейся в течение долгих сорока лет, было восхитительно насладиться хорошим сном, вернувшимся благодаря техникам Школы Сна. Эти техники весьма ненавязчивы, но эффективны. Я убежден, что они станут в конце концов общепризнанной практикой среди…
ЧТО ГОВОРЯТ О КНИГ! АВТОРИТЕТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТ И ПРАКТИКУЮЩИЕ ВРАЧЕ
Доктор Гай Мэдоус учит революционному методу борьбы < бессонницей. Его невероятно успешный подход не пред полагает использования медикаментов. Эта книга измени! жизнь каждого, кто борется за свой сон». Профессор Таня Байрог Дипломированный клинический физиолог,…
ОБ АВТОРЕ — Доктор Гай Мэдоус
Доктор Гай Мэдоус — основатель Школы Сна — специалист по физиологии сна и доктор наук Королевского колледжа в Лондоне. Занимаясь исследованиями и проблемами сна в течение последних двенадцати лет, он успешно излечил тысячи клиентов и…