•             Прочитайте всю программу от начала до конца.   •             Перечитайте фрагменты, где говорится о шагах, которые особенно вас интересуют, и решите, что именно вы хотите попробовать в первую очередь.   •             Найдите в своем…

Шаг 1   Программа «Питание»   Чем больше я пишу и читаю, тем больше убеждаюсь в том, что каждый кусочек еды очень важен для моего физического здоровья. Если я питаюсь сбалансированно, то есть умело сочетаю…

Чтобы разобраться в том, как оставаться молодым, мы должны выяснить, почему чувствуем себя старыми. Определив причины этого, мы можем их устранить или уменьшить их число.   Почему человек чувствует себя никуда не годным, лишенным очарования,…

Если вы живете в ладу с собой и своим телом, тогда вам не нужно ничего менять. Если, по-вашему, ситуация может измениться к лучшему — вы почувствуете себя здоровым, энергичным, у вас будет замечательное настроение,— то…

«Организм не назвал бы свой сустав акромиально-ключичным», — пишет Роллин Беккер, американский остеопат. Но в нашем языке принято называть маленький сустав, соединяющий ключицу с акромиальным отростком лопатки, именно акромиально-ключичным. Для любого человека, который имеет дело…

Если мы не изменимся сами и не изменим мир вокруг себя, нам придется пасть жертвами эволюции. Мы сейчас оказались в такой ситуации, где надо принять важное и окончательное решение. В том, что касается строения организма,…

Нам обязательно нужно как-то улучшить свою участь, ведь мы не можем больше терпеть такую сильную боль в спине, которая заставляет нас пропускать работу. Сейчас она достигла катастрофических масштабов. По сути, это проблема того же рода,…

Пришло время оглянуться в прошлое, оценить настоящее и подумать о будущем. Мы проделали долгий путь с тех времен, когда наши предки оставили те вечные следы в вулканическом пепле на равнине Лаэтоли. Мы скорее всего никогда…

Головная боль после орального секса   Один мой старый друг однажды пришел ко мне и пожаловался на очень сильную, просто ужасную головную боль. Когда я подробнее расспросил его о том, отчего началась боль, выяснилось, что…

Упадок мужчин   В книге Стива Джонса о мужской хромосоме «Y: упадок мужчин» (Y: The Descent of Men) говорится о том, что сейчас Y-хромосома подвергается «нападению» женской Х-хромосомы. Мы все изначально, в начале своего формирования,…