Если вы живете в ладу с собой и своим телом, тогда вам не нужно ничего менять. Если, по-вашему, ситуация может измениться к лучшему — вы почувствуете себя здоровым, энергичным, у вас будет замечательное настроение,— то для этого потребуется некоторое усилие. Следуйте нашим программам — и вы добьетесь успеха.

 

Чем здоровее наши разум, тело и дух, тем моложе мы выглядим и тем, по всей вероятности, дольше проживем — в разумных пределах. Если есть вкус к жизни, нас переполняют энергия и здоровье. В том, чтобы оставаться молодым разумом, телом и духом, нет ничего невозможного, и это приносит огромное удовольствие.

Вы можете остаться молодым разумом, телом и духом и начать следовать нашей программе в возрасте 25 лет с таким же успехом, как и в 65. Слова «остаться молодым» не относятся к физическому возрасту. Они относятся к вашему самочувствию.

 

Если вы сохраните свое здоровье, вероятность того, что вы будете выглядеть и чувствовать себя молодым, возрастет. Если наши тела в форме, а души полны рвения, мы можем прожить долго. Это не означает, что вы никогда не заболеете, если станете есть здоровую пищу и сохранять оптимизм. Но, если вы сохраните выносливость и здоровье, у вас появится больше шансов и возможностей. Даже если вы знаете о том, что в вашей семье какое-либо заболевание передается по наследству, по крайней мере вы сможете принять меры, чтобы мешать ему развиваться или некоторое время ему сопротивляться. Для этого существуют соответствующие питание, лечение и упражнения. Все они разработаны для того, чтобы дать вам молодость и энергию. Добившись оптимальных результатов, вы сумеете заниматься всем, чем хотите, когда хотите и как хотите,— на вашей стороне будет молодость.

 

Но почему же мы говорим об очищении организма? Почему нельзя просто сесть на диету и быть здоровым?

 

Очищение организма не только диета, упражнения и дополнительные средства для того, чтобы сохранить здоровье. Очищение организма включает все аспекты жизни и воздействует на их положительные и отрицательные стороны. Очистить организм — это значит в буквальном смысле устранить ядовитые вещества — токсины — из нашей жизни. Яды могут быть самыми разнообразными: представлять прямую угрозу для жизни, а если их принимать в течение долтого времени,— мешать нормальному ходу жизни, вредить нашему самочувствию и отрицательно сказываться на восприятии окружающего нас мира Мы употребили слово «яд» вовсе не для того, чтобы вас испугать,— в данном случае оно означает вещество, которое наш организм не может использовать или в котором не нуждается.

 

Книга составлена так, чтобы помочь вам определить наиболее подходящий тип очищения организма. Оно индивидуально, и его можно привести в соответствие с тем образом жизни, который вы ведете. Изменения, дополнения и исключения для всех будут разными, программа не станет одинаковой для всех. Фраза «то, что для одних полезно, для других вредно» вполне соответствует действительности. Некоторым людям подходит диета с высоким содержанием белка, тогда как у других при одной мысли о ней начинается расстройство пищеварения. Кто-то может завершить трапезу блюдом из сыра, а для кого-то нечто подобное обернется кошмаром. У всех нас разные потребности, и «Очищение организма» поможет вам найти собственный ключ к более здоровой и долгой жизни.

 

Всевозможные диеты и упражнения не принимают во внимание не только мелочи, от которых необходимо избавиться, но и то, что способно принести значительный вред, что заставит вас топтаться на месте и не даст добиться успеха. Вряд ли имеет смысл стараться поддерживать форму, изо дня в день выполняя утомительные упражнения, если вы не можете достичь успеха из-за присутствия в вашем рационе продуктов из пшеницы. Исключите их и совместите это с регулярными упражнениями. Тогда вы гораздо более эффективно и точно определите корень проблемы. Вы почувствуете себя здоровым и энергичным — двойное преимущество.

 

Очищение организма дает то, что вам нужно и нравится, что вы любите и что идет вам на пользу, и устраняет то, что мешает и огорчает. Оно связано не только с пищей и, конечно, не только с упражнениями. Поверьте, упражнения — моя последняя надежда. Я знаю и понимаю, что они полезны, но от этого понимания тяжелая работа, связанная с ними, не становится приятнее. Я знаю только, что чувствую себя потрясающе, как будто добилась больших успехов, когда я здорова и в хорошем настроении, поэтому говорю себе, что полученная польза важнее утомительного процесса.

 

Очищение организма, вероятно, даст вам понять, что достичь успеха поможет какое-нибудь хобби. Действительно вам, возможно, необходимо именно воодушевление, а для этого надо избавиться от скуки. Если ваша социальная или духовная жизнь станет полнее или то же произойдет с вашим привычным образом жизни, то это и окажется общим результатом очищения организма. Или, возможно, это приведет к тому, что вы обратите внимание на области, о которых никогда не задумывались. Если вы дадите пищу как уму, так и телу, то можете почувствовать себя потрясающе, а хорошее самочувствие овладеет всем вашим существом. Ничего плохого не случится.

 

 

Очищение организма — верный способ изгнать зло и принести добро, дать вам здоровье и лучшую жизнь, как внутренне, так и внешне. Оно волнует и вдохновляет, и вы вполне можете узнать о себе нечто совершенно новое. Вы останетесь молодым физически, эмоционально и духовно. Очищение организма поможет вам всегда потрясающе себя чувствовать.