•             Прочитайте всю программу от начала до конца.

 

•             Перечитайте фрагменты, где говорится о шагах, которые особенно вас интересуют, и решите, что именно вы хотите попробовать в первую очередь.

 

•             Найдите в своем расписании 18 дней, чтобы посвятить их изменениям.

 

•             Сделайте 18 фотокопий со списка.

 

•             Купите соответствующие продукты и все, что потребуется в ходе программы.

 

 

•             Подготовьтесь к перемене. Начинайте!