• Прочитайте всю программу от начала до конца.
• Перечитайте фрагменты, где говорится о шагах, которые особенно вас интересуют, и решите, что именно вы хотите попробовать в первую очередь.
• Найдите в своем расписании 18 дней, чтобы посвятить их изменениям.
• Сделайте 18 фотокопий со списка.
• Купите соответствующие продукты и все, что потребуется в ходе программы.
• Подготовьтесь к перемене. Начинайте!
