«Организм не назвал бы свой сустав акромиально-ключичным», — пишет Роллин Беккер, американский остеопат. Но в нашем языке принято называть маленький сустав, соединяющий ключицу с акромиальным отростком лопатки, именно акромиально-ключичным. Для любого человека, который имеет дело с медициной, очень удобно, что есть точные известные названия для любой детали в анатомическом строении организма. Однако когда мы поднимаем руку, двигая плечом, в акромиально-ключичном суставе возникает движение, и никакое мудреное название не поможет нам понять всю сложность того, как устроено человеческое тело и каким образом оно так согласованно двигается, когда мы что-то делаем. Увы, иногда такие сложные и точные названия только мешают нам понять функцию каждой мелкой детали в организме.

 

Простые слова Роллина Беккера сильно повлияли на то, как я теперь представляю себе все те части организма, которые ощущаю под руками. Я больше не пытаюсь называть их словами, потому что это только ограничивает мое о них представление и то, как я «переживаю» контакт с ними.

 

 

НЕРВНАЯ И МЫШЕЧНО-СКЕЛЕТНАЯ СИСТЕМА

 

Это, несомненно, самые важные системы в организме. Хотя мы с уважением относимся к специалистам в области заболеваний сердца, желудка, почек, кишечника и репродуктивных органов, все-таки все эти органы и их системы -просто средства для обеспечения физической активности и работы организма.

 

Мы — активные существа, а любое действие попросту невозможно без участия нервной и мышечно-скелетной систем, которые действуют совместно. В эту общую систему входят:

 

■             Центральная нервная система

 

■             Нервы

 

■             Мышцы

 

■             Кости

 

■             Сухожилия

 

■             Связки

 

■             Фасции

 

■             Суставные поверхности

 

■             Синовиальная жидкость

 

■             Синовиальные оболочки

 

■             Суставные капсулы

 

■             Межпозвоночные диски

ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

 

Это главный центр управления нашими действиями. Состоит он из головного и спинного мозга.

 

■             Головной мозг

 

Наш главный компьютер, который запускает каждую нашу мысль и действие и управляет всем этим. Именно туда мы загружаем все программы, все наши знания — и язык, на котором говорим, и умение играть на музыкальном инструменте, и даже удары клюшкой в гольфе, которые пока что нам не очень удаются.

 

■             Спинной мозг

 

Главный путь, по которому сообщения от головного мозга отправляются ко всем остальным частям организма, будь то органы или жизненно важные мышечно-скелетные структуры, без которых организм не сможет функционировать. Спинной мозг передает не только двигательные (моторные) сигналы от мозга к органам и тканям, но и чувствительные (сенсорные) сигналы от органов и тканей обратно к мозгу.

 

■             Нервы

 

Они подразделяются на моторные, сенсорные и вегетативные.

 

По моторным нервам идут сигналы от мозга к мышце, которые заставляют мышечные волокна сокращаться.

 

По сенсорным нервам передаются сигналы, благодаря которым мы можем «чувствовать» свое тело. Основные сигналы, которые приходят обратно к мозгу, — это сигналы о тепле, холоде, прикосновении и положении в пространстве, то есть проприоцепции.

 

Вегетативные нервы имеют дело с системами, которые составляют нашу внутреннюю кухню. Мы все это не контролируем, оно происходит бессознательно, автоматически. Вегетативная нервная система (которую еще называют автономной) помогает сохранять постоянство нашей внутренней среды в непостоянной внешней среде. Она управляет, например, шириной наших кровеносных сосудов и может сокращать или расширять их, чтобы менять температуру тела и кровяное давление.

 

■             Мышцы

 

Значительная часть массы нашего тела. Благодаря мышцам мы можем двигаться. Каждая мышца состоит из миллионов микроскопических волокон, которые могут сокращаться по сигналу от нервной системы. Благодаря тому, что пучки этих мышечных волокон сокращаются, мы можем действовать, прикладывая силу и контролируя даже самые мелкие движения. Именно поэтому мышечная система так важна для нашей повседневной жизни.

 

■             Кости

 

Кости — это рычаги, которыми управляют мышцы. Благодаря костям наше тело может передвигаться в пространстве.

 

■             Сухожилия

 

Сухожилия — это «тросы», которые одним концом крепятся к костям, а другим — к мышцам. Когда мышцы сокращаются, они тянут сухожилия к себе, и благодаря этому кость в суставе двигается.

 

■             Связки

 

Связки — это ремешки, при помощи которых одна кость в суставе крепится к другой. В связках находится множество нервных окончаний, они чувствительны к растяжению. Поэтому, когда волокна связок начинают сильно растягиваться, нервы заставляют мышцы сокращаться, чтобы не допустить растяжения связок. Если сустав слишком сильно потянуть или резко дернуть, то может произойти растяжение или разрыв связок. Когда наше тело располагается вертикально, связки постоянно натягиваются и заставляют мышцы работать, чтобы держать равновесие. Связки и нервные окончания в них — это инструменты проприоцепции, то есть чувства положения тела в пространстве.

 

■             Фасции

 

Фасция — это плотная белая соединительная ткань, которая покрывает все в нашем теле — от органов до мышц и костей. Она похожа на пленку для пищевых продуктов, в которую по отдельности запакованы все мышцы и органы — для каждой детали своя ячейка. Это белая поверхность под кожей, которую можно увидеть, если сильно порезаться. Фасции покрывают все, но какова их главная функция — до сих пор не очень ясно.

 

■             Суставные поверхности

 

Суставная поверхность, или суставной хрящ, это голубовато-белое покрытие на концах костей, в суставах. Этот хрящ напоминает силиконовое покрытие на сковородке. У него гладкая, не липкая, не мешающая движению поверхность. Именно благодаря этому наши суставы двигаются с такой легкостью. Но если хрящ, как и покрытие на сковороде, повредить и поцарапать, то он перестанет быть таким гладким и начнет постепенно изнашиваться, стираться. Он должен быть постоянно утоплен в синовиальной жидкости.

 

■             Синовиальная жидкость

 

Синовиальная жидкость — это смазка для сустава, в которой утопает поверхность суставного хряща. Благодаря этому хрящ не изнашивается. Смазка образуется в синовиальной оболочке (мембране) и выделяется из нее.

 

■             Синовиальная оболочка

 

Синовиальная оболочка постоянно вырабатывает синовиальную жидкость, которая при движении сустава выделяется и смазывает его. Синовиальная оболочка выстилает внутреннюю сторону суставной капсулы.

 

■             Суставная капсула

 

Суставная капсула (сумка) заключает в себя весь сустав. Она соединяет концы суставных костей, крепится к ним. Она полностью обволакивает сустав и защищает его, как герметичная упаковка.

 

■             Межпозвоночные диски

 

Межпозвоночные диски — это специальные прокладки между позвонками. Они обеспечивают подвижность позвоночника и работают амортизаторами. Диски состоят из плотной внешней оболочки, фиброзного кольца и похожего на гель внутреннего содержимого, пульпозного ядра.

 

■             Фиброзное кольцо — это плотная внешняя оболочка диска. Она должна выдерживать давление огромной массы тела, и не только, которую мы постоянно, каждый день, носим на себе, поскольку ходим на двух ногах. Постепенный износ и прорыв внешней оболочки диска может вызвать его выпячивание. При выпячивании диска его жидкое ядро постепенно вытекает, как воздух из проколотой шины. Давление в диске — нашей шине -падает, и это приводит к нестабильности сегмента позвоночника. Верхний позвонок начинает легко смещаться относительно нижнего. Если этот процесс идет дальше, то ослабленный диск образует грыжу. Грыжа может давить на нервные корешки и вызывать, например, ишиас. Из-за резкого движения внешняя оболочка диска может лопнуть, при этом происходит разрыв межпозвоночного диска и возникает все та же грыжа.

 

■             Пульпозное ядро — это студенистая масса, похожая на гель. Ядро расположено внутри диска и выполняет функцию амортизатора. Пульпозные ядра помогают распределять нагрузку между всеми позвонками. Это очень важно для нашей прямой осанки.

 

 

 

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА

 

Если нервная и мышечно-скелетная системы — это сама наша жизнь и активность, то сердечно-сосудистая система обеспечивает организм «живительной влагой», благодаря которой он может работать.

 

В эту систему входят:

 

В Сердце

 

■             Кровеносные сосуды В Кровь

 

■             Лимфатическая система В Сердце

 

Сердце — основной орган в этой системе, оно гонит кровь по телу, благодаря ритмичным сокращениям мышечных стенок всех своих четырех камер. Оно также получает «отработанную» кровь от организма и прогоняет ее через легкие, где кровь отдает углекислый газ и снова обогащается кислородом. Насыщенная кислородом кровь после этого снова возвращается к сердцу и совершает новый круг кровообращения, проходя по всему телу.

 

■             Кровеносные сосуды

 

Это артерии, вены и капилляры. Вместе с сердцем-насосом они образуют большую замкнутую систему, которая распространяет кровь по телу и перегоняет ее обратно к сердцу.

 

■             Артерии — это трубочки с мышечными стенками, которые несут кровь от сердца к каждой клетке тела. Отложение на стенках артерий жиров в виде холестерина может закупоривать их и затруднять кровоток. Если такие отложения возникают в артериях, которые питают кровью мышечную оболочку сердца, то может случиться инфаркт миокарда — то есть сердечный приступ. Он происходит из-за недостатка кислорода в тканях и отмирания соответствующих мышечных волокон.

 

■             Вены — это трубочки без мышечных стенок, по которым кровь движется обратно к сердцу. Для того чтобы они работали, требуется гравитация или сокращения мышц. Когда мы слишком долго сидим на месте, например во время длительного путешествия на самолете, у нас может нарушаться кровоток, особенно в икроножных мышцах. В результате этого кровь сгущается в венах и возникает тромбоз глубоких вен. Потом, когда мы начинаем двигаться, тромб может оторваться от стенки вены и дойти вместе с кровью до сердца или легких. От этого может случиться тромбоэмболия — это когда тромб закупоривает кровеносный сосуд. Тромбоэмболия очень опасна, иногда даже смертельна, ведь из-за нее возникает недостаток кислорода.

 

■ Капилляры — это мелкие, часто даже микроскопические, кровеносные сосуды, по которым кровь идет ко всем тканям в организме. Они очень нежные, и их можно повредить даже простым нажатием. При этом кровь изливается в окружающие ткани. Так образуется синяк, или кровоподтек.

 

■             Кровяное давление. Для того чтобы система работала, требуется определенная сила, которая будет обеспечивать приток насыщенной кислородом крови к каждой части организма. Слишком сильное давление может повредить сосуды, слишком слабое не сможет распределить жизненно важную кровь и донести ее туда, где она нужна. Кровяное давление поддерживается воздействием вегетативной нервной системы на мышечные стенки артерий. Когда стенки артерий по сигналу нервной системы сокращаются, просвет сосудов сужается. А когда они расслабляются, просвет сосудов увеличивается. При помощи сокращения и расслабления разных участков системы кровоток регулируется в соответствии с нуждами организма. Хотя у разных людей давление может быть различным, 120/80 — его нормальные показатели. Два числа обозначают систолу и диастолу -то есть сокращение и расслабление сердечной мышцы. Меньшее число показывает давление в системе между сокращениями сердца, а большее число — давление в системе в момент сокращения сердца. Чем сильнее сжаты артерии, тем выше будет кровяное давление. Артериальная гипертензия — это повышенное кровяное давление.

 

■             Кровь

 

Кровь — это бесцветная жидкость, которая кажется красной из-за того, что в ней много красных кровяных телец. Эта жидкость постоянно меняет свой состав, питая наш организм и обеспечивая его энергией, на которой он рабо-

тает.

 

■ Лимфатическая система

 

 

Лимфатическая система — это очень сильно разветвленная сеть сосудов и капилляров, которая выводит лимфу из тканей и возвращает избытки тканевой жидкости обратно в кровь и к сердцу. Благодаря клапанам и лимфатическим узлам она также работает как система фильтров, защищая организм от распространения инфекции. Именно поэтому при инфекционных заболеваниях и распространении рака опухают лимфатические узлы. Лимфатическая система обеспечивает также отток жидкости через кожу, по обширной сети очень мелких лимфатических сосудов.