После бессонницы, длившейся в течение долгих сорока лет, было восхитительно насладиться хорошим сном, вернувшимся благодаря техникам Школы Сна. Эти техники весьма ненавязчивы, но эффективны. Я убежден, что они станут в конце концов общепризнанной практикой среди…

Доктор Гай Мэдоус учит революционному методу борьбы < бессонницей. Его невероятно успешный подход не пред полагает использования медикаментов. Эта книга измени! жизнь каждого, кто борется за свой сон».   Профессор Таня Байрог Дипломированный клинический физиолог,…

Доктор Гай Мэдоус — основатель Школы Сна — специалист по физиологии сна и доктор наук Королевского колледжа в Лондоне. Занимаясь исследованиями и проблемами сна в течение последних двенадцати лет, он успешно излечил тысячи клиентов и…

Я хотел бы выразить благодарность всем своим клиентам, благодаря которым я многому научился за все эти годы. Моему бизнес-партнеру Эйду — за его вдохновляющую работу и душевные силы, вложенные в создание Школы Сна. Поле —…

Лечебная гимнастика при этих заболеваниях проводится в соответствии с диагнозом и с учетом характера развития статико-динамической недостаточности позвоночника. Основная роль физических упражнений заключается в укреплении статической сопротивляемости и развитии динамической функции отдельных сегментов и всего…

Общая целевая установка: 1. Улучшение общего состояния здоровья. 2. Предупреждение застойных явлений, улучшение коронарного кровообращения, то есть соответствия между объемом кровообращения в сосудах сердца и Потребностью сердечной мышцы в снабжении кровью. 3. Совершенствование адаптации (приспособления)…

Упражнения, способствующие сочетанию дыхания и звука   Упражнения этого материала являются основными. Цель упражнений — снять напряжение с голосовых связок и тем самым способствовать восстановлению нормальной функции голосового аппарата.   Рекомендуемые упражнения формируют условный рефлекс…

Наиболее часто встречающиеся дефекты голосового аппарата — это несмыкание голосовых связок, узлы (мозолистые затвердения) на голосовых связках, нечистый звук (носовой, горловой, хриплый), функциональные расстройства нервно-мышечного аппарата и др. Причинами, вызывающими эти болезни, являются чаще всего…

Действенное долголетие — это, бесспорно, высшее человеческое благо. Однако взрослые люди забывают, что для того, чтобы их дети достиг-ли долголетия, исключительно важное значение имеет правильно организованное физическое воспитание в детском и юношеском возрасте.   Мы…

Советы женщинам – домашним хозяйкам   1.            Даже ненадолго выходя на улицу, воспользуйтесь правилами пешеходной прогулки (ходьба с углубленным правильным вдохом и активным выдохом). 2.            2-3 раза в день на 3-5 минут выходите на балкон…