Действенное долголетие — это, бесспорно, высшее человеческое благо. Однако взрослые люди забывают, что для того, чтобы их дети достиг-ли долголетия, исключительно важное значение имеет правильно организованное физическое воспитание в детском и юношеском возрасте.

 

Мы рекомендуем начинать гимнастику с раннего детского возраста. Для этой цели мы предлагаем примерный комплекс упражнений М° 21 для малышей от 3 до 18 месяцев.

 

Очень важно продолжать регулярно заниматься физкультурой с малышами от 18 месяцев до 3 лет по отдельной программе. Обычно в этом возрасте дети много двигаются, и в семье нередко считают, что ребенок достаточно развивается физически. Однако такое мнение ошибочно: только целенаправленная гимнастика гармонично развивает все мышцы тела.

 

 

То же надо сказать о детях в возрасте от 3 до 7 лет. Многие дети этого возраста воспитываются в детских садах. Хотя они здесь и занимаются ритмикой и физкультурой по установленной программе, все-таки, на наш взгляд, они должны регулярно заниматься и дома. Только ежедневной тренировкой в утренние часы вырабатываются те гигиенические навыки, которые сохраняются на всю жизнь. Без этих навыков, сформировавшихся еще в дошкольном периоде, детям-школьникам нелегко будет заниматься ежедневной утренней гимнастикой. Причем гигиенические навыки формируются легче и сохраняются на всю жизнь, если пример показывают все члены семьи.