Рацион для тех, кому не хватает решительности

 

Завтрак

 

Гречневая каша, стакан свежевыжатого гранатового сока, кофе.

 

Второй завтрак

 

Бездрожжевой пирог с вишней с чашкой черного свежезаваренного чая.

 

Обед

 

Мясной стейк, гарнир из овощей, приготовленных на гриле (например, помидоры, перец и баклажаны).

 

Полдник

 

Любые овощи и фрукты красного и разового спектра.

 

Ужин

 

Кусок телятины, запеченный в духовке со специями, бокал красного сухого вина, орехи. За три часа до сна можно выпить стакан отвара шиповника.

 

Очень важно, чтобы в температурном смысле пища была теплой, ближе к горячей.

 

Это отличный антидепрессивный курс лечения.