Правильный  уход за кожей в осеннее время позволит ей оставаться сияющей и безупречно чистой. Осенью, как известно, преобладают большие перепады температуры в дневное и ночное время, что может привести к возникновению проблем с кожей. Поэтому предлагаем воспользоваться полезной информацией,   которая позволит всегда быть красивой и здоровой.

 

Улучшим цвет лица за выходные.

 Осенние маски:

 Маска из тыквы  для лица вернет  коже здоровое сияние. Тыква содержит витамин А, который целебен для нашей кожи,  витамин С который является  природным  антиоксидантом, а так же  цинк. Маски из тыквы подходят для всех типов кожи. Благодаря таким  маскам кожа лица будет светиться здоровым румянцем.

Состав маски:

 Измельченная консервированная или свежая тыква-1 ст. ложка.

Натуральный мед -1 чайная ложка.

 Молоко — пол чайной ложки.

Все ингредиенты нужно смешать. Состав наносится кожу лица массажными, круговыми движениями. На область вокруг глаз маску не наносим.  Держим в течение  20 минут и смываем водой.

Клюквенная маска для лица. Клюква содержит витамин С, витамин К и другие антиоксиданты, позволяющие возвратить коже лица здоровье и свежесть. Эта маска успокоит и уменьшит темные круги.

 Состав маски:

Измельченные ягоды свежей клюквы- 6-7 штук.

 Натуральный мед- 1 чайную ложку.

Йогурт без добавок- 1 чайную ложку.

Смешанные ингредиенты, наносятся на кожу лица при помощи круговых движений, кроме участка вокруг глаз. Маска через 15 минут смывается  водой.

Маска из яблока и меда для лица.

Такая маска отшелушит омертвевшие частицы кожи, придавая здоровый и светящийся вид коже, а так же поможет ее успокоить.

 

Состав маски:

Яблоко -1/4 часть.

 Натуральный мед- 1 чайная  ложка.

Овсянка- 1 чайная  ложка.

Все ингредиенты разминаем вилкой в маленькой посуде и тщательно перемешиваем. Затем наносим на кожу лица, держим  в течение 10 минут, и смываем. Основную массу нанесите на Т-зону, оберегая область вокруг глаз.

Скраб из сахара и специй для тела.

 Такой скраб обновит вашу кожу и вернет ей идеальную гладкость и свежий вид.

 Состав:

Измельченная свежая или консервированная тыква- 1/2 чашки.

Сахар коричневый — пол чашки.

Корица молотая — 1/4 чайной ложки.

Соедините все составляющие. Во время принятия душа скраб наносится на все участки тела, особенно на  области, где   кожа сухая, не затрагивая при этом лица. Помассируйте кожу, смойте водой и закутайтесь в полотенце.

Для здорового вида нашей кожи, необходимо так же позаботится о здоровье всего организма. За общее здоровье нашего организма отвечает иммунная система. Эта система борется с бактериями, вирусами и прочими патогенными микроорганизмами. Но порой для того чтобы оставаться сильной и активной и она нуждается в помощи.

 Несколько советов, как повысить иммунитет.

 Питайся здоровой пищей. Рацион здорового человека богат овощами, фруктами, постным белком, с низким содержанием жиров, сахара и алкоголя. Ежедневные занятия спортом (или зарядкой) помогут улучшить сердечнососудистую систему и снизят вероятность развития хронических заболеваний. Выпивайте более 8 стаканов воды ежедневно. Качественный сон улучшит настроение и повысит вашу энергию, а так же предупредит инсульт. Систематически проходите медосмотры. Соблюдайте правила личной гигиены. Научитесь преодолевать стресс, т.к. регулярный стресс ослабляет иммунную систему. Откажитесь от курения.

 

Оставайтесь здоровой  и красивой не зависимо от времени года. Удачи, Вам!