Как сделать ежедневные поездки приятнееСреднестатистический житель крупного города тратит на дорогу до работы около часа. То есть, в год на дорогу он тратит примерно 490 часов или двенадцать рабочих недель. Этого времени достаточно для развития язвы даже у самого здорового человека. Однако, нельзя исключать, что есть люди успешно избегающие утренний стресс. 
Не ездите в часы пик
Совет достаточно очевидный. Но все равно возникает вопрос почему в одно и то же время каждый день улицы забиты автомобилями и их разъяренными водителями. Какой есть выход, кроме смены места работы и переезда в маленький город?
•Попробуйте договориться с начальством о сдвиге вашей смены. 
•Может у вашей компании есть офис, находящийся ближе к вашему дому. То попробуйте договориться о переводе в него.
•Так же можно попробовать выезжать на работу раньше. И заниматься лишний час времени прогулке в парке недалеко от офиса, спокойному завтраку или походу за покупками. 
Наименее загруженный маршрут 
Выберите наиболее незагруженный автотранспортом маршрут. Ничего страшного, если он длиннее обычного, главное, чтобы он был менее загружен транспортом, оживленными перекрестками и светофорами. Многие люди испытывают стресс пытаясь быстро ехать по загруженным улицам. 
Желание обгонять
Избавьтесь от менталитета гонщика. Все вихляния, обгоны, подрезания нерасторопных и спящих водителей навряд ли помогут вам выиграть несколько минут. Но точно сделают вас более раздражительным и недовольным. А это не то, что вам нужно перед началом рабочего дня. 
Старайтесь двигаться как можно более плавно и спокойно, никого не обгоняйте и не подрезайте. Пытайтесь свести к минимуму возможные стрессовые ситуации. И ваши ежедневные путешествия станут гораздо более спокойными и приятными. 
Не теряйте время
Учитесь, пока едете или стоите в «пробке». Вы всегда мечтали выучить иностранный язык, на никак не могла найти для этого время? У вас появился отличный шанс сделать это. Используйте с толком свои ежедневные передвижения по городу. Если ездите на общественном транспорте, купите учебник. Сидите за рулем? Вам идеально подойдет обучающий диск. Доктора утверждают, что «пробки» переносятся легче, если по радио передают что-нибудь интересное и познавательное. 
Пол часа форы
Выходите из дома на пол часа раньше. Исследования показывают, что чем меньше риск опоздать на работу, тем ниже уровень стресса. 
Собирайтесь вечером
Вы сделаете свое утро проще, если подготовитесь вечером. Посмотрите прогноз погоды, и подготовите одежду на день. Просмотрите информацию о дорожных работах на дороге по которой вы добираетесь на работу. Все эти простые действия облегчат путь до офиса и помогут избежать дорожный стресс. 
Расслабьтесь
Перед тем как сесть в автомобиль. Естественно, мы не призываем вам выпить пива. Просто не стоит запихивать в себя недоеденный во время завтрака бутерброд, и не нужно в экстренном режиме заливать в себя кофе. Лучше встаньте пораньше и спокойно позавтракайте. Таким образом, вы сможете прибыть на работу пораньше и спокойно насладиться чашечкой кофе перед началом рабочего дня. 
Изометрические упражнения
Сидя за рулем старайтесь заниматься физическими упражнениями. Выполняйте неподвижные упражнения, то есть напрягайте поочередно различные мышцы вашего тела. Это поможет вам сохранять тело в тонусе и не отнимает ни одной минуты из графика. 
Вытяните ноги
Поднимите ноги и вытяните их на тридцать секунд просто перед собой. Естественно, это совет к тем, кто едет в автомобиле и по какой-либо причине делает вынужденную остановку. Полезно делать такое упражнение регулярно. Так как это помогает снизить риск тромбоза у людей, которые долго не меняют положение тела. 
Играйте
Скучную дорогу поможет разнообразить простая игра. Старайтесь подмечать и считать что-нибудь необычное на протяжении всего пути. Например, число женщин красящихся за рулем, количество людей болтающих по сотовому, трогающих себя за нос. Занимаясь этим каждый день, старайтесь побить свой предыдущий рекорд.

Материал предоставлен сайтом про татуировки — http://tatufoto.ru/. http://tatufoto.ru/ — лучшие фотографии татуировок в сети!