Батьківські почуттяДепресія. Цілком можливо, що, почавши доглядати за дитиною, ви якийсь час почуватимете себе пригнічено. Це дуже поширене явище, особливо коли дитина у вас перша. У вас часто опускатимуться руки, і ви просто сядете і розплачетеся.

 

Депресія може настати і за кілька днів чи навіть тижнів після народження дитини. Найчастіше це відбувається саме тоді, коли мати з немовлям повертається додому з клініки. Річ навіть не в надмірному обсязі домашньої роботи, а в тій відповідальності за дитину, що відчуваєте ви. Жінка, яка звикла щодня ходити на роботу, починає нудьгувати за своїми колегами. Крім того, в організмі матері в період пологів відбуваються фізичні і гормональні зміни, що також, напевне, позначаються на її настрої.

 

Якщо ви починаєте нудити світом, спробуйте хоч трохи відволіктися від постійних клопотів про дитину, особливо якщо вона багато плаче в перші два місяці. Сходіть на прогулянку чи до тренажерного залу. Розпочніть якийсь новий проект чи поверніться до незавершеного, — пишіть, малюйте, шийте, плетіть. Головне, щоб це заняття було творчим і давало вам утіху. Відвідайте добрих друзів чи запросіть їх у гості. Усе це може поліпшити вам настрій. Звичайно, спочатку може здатися, що вам тепер не до цього, але варто лише себе пересилити, і ви відразу піднесетеся духом. Це так само важливо для вашого малюка й інших членів родини, як і для вас.

 

Поговоріть з чоловіком про свої почуття і будьте готові вислухати його думки щодо цього. Молоді батьки найчастіше почувають себе занедбаними всіма, оскільки вся увага приділяється тільки дитині. Природна, хоча й не найкраща реакція новоспеченого батька в цьому разі полягає в тому, що він або відсторонюється, або починає скиглити і чіплятися до всього. І саме тоді, коли дружині найбільше потрібна підтримка. Відчувши відсутність допомоги, жінка починає дратуватися або впадає в депресію.

 

Якщо подружжя хоче вберегти дитину від цих настроїв і вирватися з хибного кола, їм необхідно спокійно поговорити.

 

Коли протягом декількох днів настрій у вас не поліпшився чи навіть став ще гірший, то, ймовірно, йдеться про так звану післяпологову депресію. Вона практично завжди минає за якихось два місяці, але її напади можуть і повторюватися. Справжня післяпологова депресія трапляється тільки в 10-20 відсотків породілей. Зрідка вона набуває такого важкого характеру, що виникає навіть небезпека самогубства. Якщо ви схильні до різких змін настрою, особливо після вагітності, зверніться до лікаря. Ніхто достеменно не знає, що спричиняє післяпологову депресію, але найбільшою мірою піддаються їй жінки, що були схильні до депресивних станів і до вагітності. Це досить серйозна проблема, і на неї не можна не зважати. Вам знадобиться професійна медична допомога. Почніть із розмови з вашим лікарем, який, можливо, направить вас до фахівців. На щастя, післяпологова депресія виліковна. Вам можуть зарадити психотерапія й антидепресанти.

 

Почуття батька в перші тижні. Батька не повинно дивувати те, що він переймається в цей період різними почуттями щодо дружини і дитини. Ці почуття можуть виникати і в ході вагітності, і під час пологів, і після повернення матері з малям додому. Звичайно, їх форми виявлення слабкіші, ніж у жінки, в якої відбулися бурхливі гормональні зміни. Якщо це її перша дитина, то вона просто не може бути спокійною. Усі діти спочатку вимагають від матері цілковитої фізичної й емоційної віддачі.

 

Більшість жінок у цей період дуже потребують підтримки чоловіка, їм потрібна допомога в догляді за немовлям і за іншими дітьми, у веденні хатнього господарства. Навіть більше, їм тепер потрібні терпіння, розуміння, схвалення і турбота. На настрої чоловіка позначається те, що дружина втомилася і пригнічена, вона може навіть забути подякувати йому за подану допомогу. Замість цього вона іноді навіть критикує його дії і скаржиться на нього. Але і в такому разі, коли чоловіки розуміють, якою важливою є їхня роль, вони повинні стримати свою негативну реакцію і докласти всіх зусиль, щоб допомогти дружині.

 

Класика Спока

 

У перші тижні після появи малюка вдома більшість молодих батьків надмірно тривожаться і відчувають цілковите знесилення. Вони турбуються з приводу того, що дитина плаче і вередує. Вони підозрюють, що вона серйозно хвора. Вони засмучуються щоразу, коли дитина пчихне або в неї раптом з\’явиться подразнення на шкірі. Підходячи навшпиньки до дитячого ліжечка, вони перевіряють, чи дихає вона. Можливо, надмірна тривога батьків у цей період пояснюється інстинктами. Я думаю, природа в такий спосіб дбає про те, щоб мільйони молодих і недосвідчених батьків у всьому світі дуже серйозно поставилися до своїх нових обов\’язків. Надмірна увага не завадить. На щастя, цей період швидко минає.