Заключение

 

Поняв пять элементов внутренне и внешне, вы обретаете вторую натуру. Для вас становится яснее сущность тайцзи, и улучшается качество вашей жизни. Упомянутые принципы в упражнениях толчок руками, четыре угла, сань шоу применительно к приемам самозащиты отрабатываются до такой степени, что последние выполняются автоматически, на уровне рефлекса. Тогда весь процесс формирования идей и внутреннего образа усваивается так, что насквозь пропитывает всю форму тайцзи.

 

Каждый раз, когда выполняются движения тайцзи, они включают в себя внутреннюю идею принципов разных приемов из пяти элементов, восьми триграмм, толчка руками, четырех углов, самозащиты и разных методов внутреннего и внешнего дыхания. Это один из главных секретов клана Ян, и подобная упорная практика улучшает, закаляет, сохраняет, тренирует, укрепляет и строит ци внутри без малейших видимых намеков на этот внутренний процесс.

 

 

И последнее замечание касается звуков, соотносящихся с описанными в данной статье элементами. «Хэн» и «ха» — звуки, которые могут сопровождать любую родственную технику, из упомянутых выше. Хэн стимулирует инь ци, а ха больше активирует энергию ян. Хэн применяется либо на вдохе, либо на выдохе, в зависимости от требуемого уровня стимулирования ци. Например, если движение ян нуждается в меньшем импульсе ян, «хэн» не позволит выброса слишком большого количества ци, но в приложении к технике инь это восклицание усилит инь ци. Справедливо и то, что «ха» выкрикивается только на выдохе при выполнении значительных движений ян.