Очень часто причиной лишних килограммов является наше переедание, пищевое поведение. (не поведение, а пищевые привычки – это термин)

В наше время человек испытывает достаточно серьезные психологические нагрузки, которые вызывают напряжение, стрессы. Один из распространенных методов снятия напряжение — еда. Мы даже не замечаем, как в нашу жизнь входит этот способ расслабиться.

Если на работе неприятности, что мы с вами делаем? Поговорили, обсудили с приятельницей за чашечкой кофе с конфеткой — расслабились. Некоторые дамы в сумочке шоколад носят, выбирая при этом только черный без добавок. При этом (тавтология)они говорят: «Лучше сладкое, чем горькое».

К еде, как способу расслабиться, снять напряжение, прибегают очень часто. Мы не замечаем, как разговариваем по телефону и что-нибудь грызем, смотрим телевизор и опять что-то грызем. Придя, домой, почему-то так и тянет к холодильнику. Работа начинается с чаепития. Примеров можно приводить много.

Детей родители стараются кормить 3-4 раза в день (завтрак, обед, полдник, ужин), ругают, когда дети перекусываю. Изменение с возрастом пищевого поведения приводит к избыточному весу. 

Еще один пример. Дама, взглянув в зеркало, решила, что ей необходимо похудеть, и она приняла твердое решение: не есть после 18 часов. Вместо этого она начинает есть больше, чем обычно, и может еще ночью встать перекусить. Проблема непринятия себя вызывает сильнейшее напряжение. Чаще всего непринятие себя связано со страхом потерять любимого человека, потерять сексуальную привлекательность. Страх потерять и страх не получить — эти два страха руководят людьми, вызывая состояние колоссального психического напряжения.

Многие люди, не осознавая, заедают свои страхи. Еда становится формой психологической защиты.

С этим «паразитом» справиться бывает труднее, чем с теми, о которой я писала в первой части.

На первой взгляд, все безобидно и даже, более того, неплохо. Понервничал – поел. Что здесь плохого?

Вы не находите никого сходства? Понервничал – поел, понервничал – выпил. 

Есть разного рода зависимости. Зависимость от алкоголя — алкоголизм .

Зависимость от наркотиков – наркомания. Зависимость от еды – пищевая наркомания.

Зависимость вырабатывается не вдруг. «Посей поступок – пожнешь привычку…». Изменение пищевых привычек приводит к изменению пищевого поведения и пищевых реакций, что в свою очередь приводит к пищевой зависимости.

Булимия – серьезное заболевание, которое лечится в психиатрических клиниках. Человек заедает свои проблемы, он объедается, а потом два пальца в рот.

Анорексия – следующее по тяжести заболевание, связанное со страхом поправиться. Человек просто отказывается от еды. 

Часто этими заболеваниями страдают женщины, которые худеют на диетах, не разобравшись в истинной природе лишних килограммов.

Лишние килограммы это сигнал нашего организма о помощи.

Проанализируйте свое пищевое поведение. Для этого ведите дневник вашего питания, записывайте все, что вы съели за день и при каких обстоятельствах. В течения месяца вы сможете понять заедаете ли Вы свои страхи, действительно ли Ваши килограммы связанны с перееданием (заеданием) или это проблемы паразитов.

Если Вам трудно разобраться — пишите, попробуем разобраться вместе. 

Проанализировав свою поведение и увидев у себя пищевую зависимость не надо пугаться. Увидеть свою проблему – это значит победить ее на 50%. А осилить остальные 50% нам помогут удивительные программы:

Итак, давайте подведем итоги. Садиться на диету стоит только после того, как Вы выяснили причину лишнего веса. А для этого необходимо:

Пройти обследование и выяснить наличие паразитов (например, у нас, методом биорезонансного тестирования).

Провести чистку организма от паразитов.

Восстановить свой организм (восполнить необходимыми микроэлементами и витаминами)

В это время проанализировать свою пищевое поведение (вести дневник питания в течения месяца).