» » Несколько рекомендаций по занятию спортом беременным женщинам.
Информация к статье
  • Просмотров: 706
  • Автор: Admin
  • Дата: 25-02-2014, 02:50
25-02-2014, 02:50

Несколько рекомендаций по занятию спортом беременным женщинам.

Категория: Медицина и Здоровье

На что стоит обратить внимание:
1. Если в не физически развитый человек, то занятия спортом следует отложить на 2 триместр беременности;
2. Заниматься стоит только в хорошем самочувствии;
3. При выполнении любой физической нагрузки, следите за своим пульсом, он не должен превышать 140 ударов в минуту;
4. Посещать занятия нужно не реже 2-3  раз в неделю;
5. Соблюдайте питьевой режим;
6. За час до занятий, перекусите легкой пищей;
7. При любых недомоганиях и болях внизу живота - немедленно обратитесь к врачу.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.