Шаг 1

 

Программа «Питание»

 

Чем больше я пишу и читаю, тем больше убеждаюсь в том, что каждый кусочек еды очень важен для моего физического здоровья. Если я питаюсь сбалансированно, то есть умело сочетаю здоровую пигцу с тем, что мы все любим и считаем не очень здоровой пищей,— это полезно моему организму. Если такое питание составляет главную часть нашей диеты, этого достаточно, чтобы поддерживать молодость и здоровье.

 

Шаг 2

 

Программа «Отличный внешний вид»

 

Хорошо выглядеть — очень важно. Когда нам говорят, что мы отлично выглядим, это вселяет уверенность и заметно улучшает самочувствие. В нашей программе речь пойдет об уходе за кожей, телом и о соответствующих рекомендациях. Мы рассмотрим этот вопрос в целом и дадим несложные, но очень ценные советы.

 

ШагЗ

 

Программа «Увлажнение»

 

Вода необходима для жизни. В воде нуждаются наши клетки, мозг без нее перестает работать. Мы можем неделями обходиться без еды, но без воды проживем всего несколько дней. Если мы не станем пить, умываться, принимать ванны, душ, плавать или лечиться водными процедурами, то вряд ли останемся молодыми.

 

Вода крайне важна для очищения организма. Что может очистить лучше, чем вода? Это естественное средство, в котором, к счастью, нет недостатка

 

Самый большой орган тела — наша кожа Если в ней достаточно влаги, она сохраняет эластичность и свежесть, в противном случае устает и покрывается морщинами. Через кожу мы теряем много влаги, но таким образом регулируется температура тела

 

Мы рассмотрим, сколько воды нужно пить каждый день и как определить достаточную норму, выясним, как вода может очистить нас внутренне и внешне. Существует много методов лечения, связанных с водой. Она может быть подогретой, прохладной, а также льдом и паром. Каждое такое состояние воды отдельно или в сочетании с чем-либо еще представляет собой эффективное лекарство.

 

Погружение в воду, один ее вид, журчание или запах прекрасно восстанавливают силы. Книга «Оставайтесь молодым Очищение организма» подробно расскажет о связи воды с молодостью и жизненной энергией.

 

Шаг 4

 

Программа «Сохраняйте форму»

 

С помощью упражнений мы можем почувствовать себя моложе. Поддерживая форму и сохраняя здоровье, мы продлеваем молодость телу и мышцам.

 

Мы можем уменьшить наш физический возраст на любом этапе жизни, выполняя соответствующие упражнения. «Оставайтесь молодым Очищение организма» наверняка убедит вас в этом.

Ваш разум

 

Шаг 5

 

Программа «Поблажки»

 

Каждый здравомыслящий человек понимает, что, только реализовав свои возможности, он может добиться чего-либо стоящего и помочь в этом другим. Шаг «Поблажки» должен убедить вас в том, чтобы вы нарушали правила и выпивали тот самый бокал вина, который запрещают шаги, связанные с программой питания и отличного внешнего вида

 

В молодости мы многое принимаем как должное и ожидаем, что сбудутся все наши желания, поэтому не замечаем удивительного и не ценим его. В нашей занятой жизни важно найти время для себя, ответить ударом на удар, расслабиться и выпить стаканчик красного вина Устройте себе поблажку — и вы прекрасно себя почувствуете. В эту программу входит ваше полное право снисходительно относиться к себе.

 

Мы уделяем мало внимания собственной персоне. Многие думают, что заботиться о себе крайне эгоистично. Это совершенно не так. Очень плохо, если мы станем заботиться только о себе, не обращая внимания на других или сильно ими нренебрегая. Но если мы заботимся о собственной персоне, чтобы развиваться и расти, то гораздо больше можем помочь другим и у нас будет что им дать. Чтобы жить в ладу с самим собой, важно выяснить, что нам нужно.

Шаг 6

 

Программа «Сохраняйте равновесие»

 

Сохранять жизненное равновесие — это, возможно, самое главное условие для того, чтобы оставаться молодым и быть в состоянии делать все, что пожелаешь. Вам известно, что происходит, если весы ломаются,— полная катастрофа. Нам приходится заниматься их починкой, а если это невозможно — выбросить. Если чаши весов сохраняют равновесие, то ничего не падает и не просыпается, никто и ничто не страдает. Жизненное равновесие подразумевает, что вы можете сделать очень многое, потому что это многое всегда уравновесит что-нибудь еще. Инь и ян, черное и белое, тьма и свет, добро и зло, скорость и медлительность — у всего есть противовес.

 

Шаг 7

 

Программа «Считайте себя молодым»

 

Мы рассмотрим позитивное мышление, а также то, что означает считать себя молодым, счастливым и иметь хорошее мнение о себе. Если вы избавитесь от негативных мыслей и положительно настроитесь, то сможете добиться успеха в любой ситуации и получить то, что хотите.

 

Шаг 8

 

Программа «Молодейте»

 

Ключ к этому — личный рост. Помолодеть можно. Выясните, чего, по-вашему, вам не хватает, и найдите способы этого достигнуть. Добейтесь чего-либо для себя, если всю жизнь вы поддерживали других. Избавьтесь от того, что мешает вам расти. Тогда вы получите дополнительную энергию и употребите ее на то, что вам нужно.

 

Ваша душа

 

Шаг 9

 

Программа «Оставайтесь энергичным и одухотворенным»

 

Энергия — что это такое и как нам ее направить в нужное русло? Говоря «мало энергии» или «чувствую себя не очень энергичным», мы имеем в виду то, что нам не хочется встать и что-либо сделать. В книге «Оставайтесь молодым. Очищение организма» мы рассмотрим все, что касается энергии: ее приток, энергию для сгорания, застой энергии, избавление от отрицательной и активацию положительной энергии. Мы можем научиться чувствовать собственную энергию, различать постороннюю, защищаться от нее или извлекать из нее пользу, контролировать и повышать свою энергию, передавать ее другим людям, раскрывать или скрывать ее и соответственно действовать. Чем бы мы ни занимались, энергию нельзя игнорировать. Она может обладать невероятной мощью и самостоятельной силой.

 

Сделайте свою жизнь более энергичной и духовной и выясните, что несет для вас скрытый смысл и что может дать вам энергию. Пора подумать о духовных сферах. Речь идет не обязательно о религии. Я имею в виду нематериальные аспекты жизни, которые помогают вам реализовать свои возможности,— убеждения, энергия, аура, все ваше существо. Мы рассмотрим методы, которые помогут развить эти аспекты и изучить их, чтобы вы смогли придать себе уверенности и поддерживать себя. Мы изучим различные пути поиска вашего фонтана вечной духовной юности.