Секретов, связанных с тем, как добиться хорошего внешнего вида, почти не осталось. И хотя многие из нас прекрасно знают, как хорошо выглядеть, у нас не хватает или времени, или стимула, чтобы осуществить то, что известно, на практике.

 

 

• Соблюдайте здоровую диету, богатую фруктами, овощами, зерновыми и жирной рыбой.

 

• Не курите.

 

• Соблюдайте умеренность при потреблении алкоголя.

 

• Защищайте кожу от ультрафиолетовых лучей.

 

• Выполняйте программу «Увлажнение».

 

• Следуйте программе ухода за кожей и телом.

 

• Делайте современные прически

 

•             Пользуйтесь современной косметикой.

 

•             Применяйте очищающие маски и депиляцию.

 

•             Регулярно делайте упражнения.

 

•             Рассуждайте оптимистично.

 

Хороший внешний вид не означает, что мы должны следовать секретной формуле, благодаря которой станем «выглядеть идеально». Хороший внешний вид означает, что, посмотрев на себя в зеркало, мы увидим, что выглядим именно так, как хотим Тогда наше отражение улыбнется в ответ, а мы почувствуем себя чертовски довольными. Если вы включите только что прочитанный список в свой распорядок недели или месяца, то обнаружите, что жизнь стала замечательной, и к тому же будете отлично выглядеть и отлично себя чувствовать.

 

 

Программа «Оставайтесь молодым. Очищение организма» точно определила 9 шагов, которые помогут вам достичь отличного внешнего вида. Вам следует совершать их каждый день в течение 18-дневной программы. Когда вас попросят от чего-либо отказаться, вы немедленно должны именно так и сделать. Когда вас попросят что-либо начать, вы должны как можно скорее именно так и сделать и каждый день после этого следовать этой программе.