Информация к статье
  • Просмотров: 5
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 17:28
23-09-2015, 17:28

ЗАКЛЮЧЕНИЕ - СОН

Категория: Разное

Мои поздравления! Вы прошли долгий путь и, надеюсь, теперь отдыхаете и спите с большей легкостью, чем раньше. Мет сомнений, что это было не самое простое из предпринятых вами путешествий, но, может быть, лучшее, потому что нет ничего прекраснее, чем проснуться утром после ночи отличного сна.

Информация к статье
  • Просмотров: 5
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 17:27
23-09-2015, 17:27

НАЧИНАЙТЕ ДЕЙСТВОВАТЬ

Категория: Разное

Как говорится: «Вы можете подвести лошадь к воде, но не можете заставить ее пить».

 

В данной программе мы выяснили, как началась ваша бессонница, учились наблюдать и приветствовать все нежелательные поступления, возникающие в вашем разуме и вашем теле, учились выстраивать собственный режим сна, говорили о необходимости идти вперед по своей жизни. Однако это все может стать бесполезным, если вы не решите предпринять конкретные меры.

Информация к статье
  • Просмотров: 5
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 17:27
23-09-2015, 17:27

УЧИТЬСЯ жить

Категория: Разное

Теперь время двигаться к финальной стадии Пятинедельной Программы — к жизни. В моей практике были люди, страдающие бессонницей, которые после завершения программы внезапно обрели новую жизнь, решили продвигаться по работе, начали регулярно заниматься спортом и самостоятельно записались на занятия в университетах. Они чувствовали себя фантастически, потому что наконец-то направили свою жизнь именно тем курсом, о котором всегда и мечтали.

Информация к статье
  • Просмотров: 5
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 12:52
23-09-2015, 12:52

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ КНИГОЙ

Категория: Разное

Приведенная ниже анкета поможет определить сильные и слабые стороны вашего спа, а также решить, какие недели являются для вас наиболее актуальными. Одна из целей курса — потратить минимум неделю, чтобы у вас хватило времени подробно ознакомиться с разделами и попробовать на практике предлагаемые упражнения. Какие-то из тренировочных заданий подойдут вам лучше остальных, и так постепенно, неделя за неделей, вы сможете использовать инструменты, приносящие вам наибольшую пользу.

Информация к статье
  • Просмотров: 6
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 12:52
23-09-2015, 12:52

ПЯТЬ НЕДЕЛЬ

Категория: Разное

Крепко спящие люди прекрасно себя чувствуют, и все мы способны хорошо спать ночью. На этой неделе мы рассмотрим основные механизмы, запускающие бессонницу, а также ее симптомы и близко подойдем к выводу — ваши попытки справиться с нарушениями сна на самом деле лишь подпитывают бессонницу и впоследствии ее усугубляют. 

Информация к статье
  • Просмотров: 5
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 12:51
23-09-2015, 12:51

НОВЫЙ РЕВОЛЮЦИОННЫЙ МЕТОД

Категория: Разное

Один из ключевых инструментов, использующихся в Школе Сна, называется «терапия принятия и ответственности», или ТПО (1). Это инновационный, созданный на базе психологических исследований принцип, признающий, что наше сопротивление или реакция на боль и страдания только ухудшают их. Т1К) развивает гибкость ума, открытость и любознательность, поэтому вместо борьбы с негативными мыслями и чувствами мы учимся анализировать их, принимать, а затем отпускать.

Информация к статье
  • Просмотров: 5
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 12:51
23-09-2015, 12:51

ЛЕЧЕНИЕ БЕССОННИЦЫ ПО МЕТОДУ ШКОЛЫ СНА

Категория: Разное

Если вы спросите у крепко спящего человека, что он предпринимает для хорошего сна, он, скорее всего, пожмет плечами и ответит: «Ничего». Такие люди просто кладут голову на подушку; а если и просыпаются посреди ночи, то лишь чтобы перевернуться на другой бок, выпить глоток воды или сходить в туалет, после чего просто засыпают, совершенно не думая о произошедшем.

Информация к статье
  • Просмотров: 5
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 12:50
23-09-2015, 12:50

ОТЗЫВЫ О ШКОЛЕ СНА

Категория: Разное

После бессонницы, длившейся в течение долгих сорока лет, было восхитительно насладиться хорошим сном, вернувшимся благодаря техникам Школы Сна. Эти техники весьма ненавязчивы, но эффективны. Я убежден, что они станут в конце концов общепризнанной практикой среди специа-листов-медиков».

Информация к статье
  • Просмотров: 6
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 12:50
23-09-2015, 12:50

ЧТО ГОВОРЯТ О КНИГ! АВТОРИТЕТНЫЕ СПЕЦИАЛИСТ И ПРАКТИКУЮЩИЕ ВРАЧЕ

Категория: Разное

Доктор Гай Мэдоус учит революционному методу борьбы < бессонницей. Его невероятно успешный подход не пред полагает использования медикаментов. Эта книга измени! жизнь каждого, кто борется за свой сон».

Информация к статье
  • Просмотров: 5
  • Автор: Admin
  • Дата: 23-09-2015, 12:49
23-09-2015, 12:49

ОБ АВТОРЕ - Доктор Гай Мэдоус

Категория: Разное

Доктор Гай Мэдоус — основатель Школы Сна — специалист по физиологии сна и доктор наук Королевского колледжа в Лондоне. Занимаясь исследованиями и проблемами сна в течение последних двенадцати лет, он успешно излечил тысячи клиентов и провел около 12 000 часов в работе с людьми, страдающими от бессонницы, в рамках индивидуальных курсов и семинаров. Док тор Гай руководит Школой Сна уже около восьми лет.

Назад Вперед