По современным представлениям, физическая культура способствует нормальному развитию организма и формированию двигательных качеств человека, то есть его силы, быстроты, ловкости и выносливости в мышечной работе. И если человек регулярно физически тренируется, то он укрепляет не только силу своих мышц, но и выносливость сердца, тонизирует нервную систему.