1.            Когда вы были ребенком, вам больше всего нравилось:

 

а)            заниматься гимнастикой, прыгать со скакалкой, ходить в группу танцев;

 

б)           играть на улице, строить шалаши, лазать по деревьям, ходить в лес, играть в приключения и т. д.;

 

в)            играть в командные игры;

 

г)            играть в куклы, читать, рисовать, мастерить;

 

д)           детские праздники, игры с друзьями.

 

2.            Сегодня мне нравится:

 

а)            что-то новое, осваивать сложное;

 

б)           делать что-либо вне дома  — заниматься садоводством, гулять с собакой, смотреть на звезды и т. д.;

 

в)            играть в теннис, карты, командные игры, смотреть спортивные командные соревнования;

 

г)            читать, смотреть кино, шить, вышивать, рисовать, делать все, что отвлекает меня от повседневных мыслей;

 

д)           быть в компании с друзьями и делать с ними что угодно  — читать, гулять, просто разговаривать.

 

3.            Я начинаю активно заниматься физическими упражнениями, когда у меня есть для этого стоящий повод (мотивация):

 

а)            новая видеокассета с упражнениями, посещение занятий в группе, которая занимается чем-то новым для меня;

 

б)           новый тренажер или приспособление для занятий спортом, которые я могу использовать вне дома (на улице); мне нравится ходить во время прогулки новыми маршрутами, дорожками, тропками либо просто гулять в хорошую погоду;

 

в)            мне нравится, когда мне приходится с кем-то состязаться;

 

г)            мне нравится, когда новое упражнение или новый вид физической активности помогает мне забыться;

 

д)           мне нравится заниматься физическими упражнениями в группе.

 

4.            Я предпочитаю заниматься физической активностью:

 

а)            дома, в спортзале, не на улице;

 

б)           вне дома, предпочтительнее на свежем воздухе;

 

в)            если у меня есть шанс выиграть;

 

г)            когда мне не хватает внимания окружающих;

 

 

д)           в спортзале или фитнес-центре.