Способ перехода к здоровому образу жизни   Сейчас нам предстоит задача разбудить свою «животную» сущность, пойти у нее на поводу. Это яркие, впечатляющие эмоции, а потому особо ценные на этапе перехода к здоровому образу жизни….

Явка с повинной   Мы определили свой психотип предпочтений в еде, узнали свои и чужие продукты и, наконец, попытались изменить поведенческие стереотипы в приеме пищи. Возможно, вы попробовали побыть Птичкой или Рыбкой, или поменять рацион…

Антистрессовый рацион   Завтрак   Бутерброд — белый хлеб с сыром. Омлет из одного яйца. Чашка чая, желательно зеленого.   Второй завтрак   Бисквит и чашка натурального кофе.   Обед   Рыба, приготовленная на пару,…

Рацион для тех, кому не хватает решительности   Завтрак   Гречневая каша, стакан свежевыжатого гранатового сока, кофе.   Второй завтрак   Бездрожжевой пирог с вишней с чашкой черного свежезаваренного чая.   Обед   Мясной стейк,…

Сладости, которые можно есть   Давно ли вы в последний раз вы видели на праздничном столе печеные яблоки? Думаю, ни разу. Скорее всего, на десерт был подан торт, купленный в ближайшем магазине. Большая красивая коробка,…

Из беседы диетолога с пациентом:   —           Скажите, какая у вас машина?   —           Хорошая… А что?   —           А каким бензином вы ее заправляете?   —           Как минимум 98… А почему вы спрашиваете?!  …

Здравствуйте! Меня зовут Марианна Трифонова. Я врач-диетолог, физиотерапевт, много лет занимаюсь вопросами психобиокоррекции веса, поэтому психологическим аспектам проблемы снижения веса я отвожу центральную роль. Возможно, вы уже заочно знакомы со мной по передаче «Ты —…

Почему летом 2001 года Вы решили принять участие в программе «Худеем во сне» и как это все началось?   Я уже начала е трудом двигаться, начала задыхаться, а стрелка на весах становилась все ближе и…

Что побудило Вас вступить в программу «Худеем во сне»?   Честно говоря, когда я прочел объявление, у меня появилась надежда быстро обрести вес, о котором я давно мечтал. Я очень люблю спорт и потому многие…

Что отличает инсулиновое раздельное питание от других способов похудения, как, например, программы снижения жира или других диет?   Многие диеты регламентируют поступление питательных веществ, считают количество калорий или измеряют увеличение сахара в крови. Роль же…