Информация к статье
  • Просмотров: 1132
  • Автор: Admin
  • Дата: 19-02-2015, 03:13
19-02-2015, 03:13

Программа физической нагрузки

Категория: Спорт

Для многих людей является настоящей проблемой ответ на вопрос «когда?». А ответ такой  - когда сможете. «Вы можете с пользой для своего здоровья выполнять любые упражнения независимо от того, когда их выполняете. Если вы знаете, что для вас лучше заниматься в какое-то определенное время, то старайтесь заниматься именно в это время», - рекомендует Олсон. Ответив на следующие вопросы, вы будете знать, в какое время вам лучше заниматься тренировками.

Информация к статье
  • Просмотров: 1373
  • Автор: Admin
  • Дата: 19-02-2015, 03:12
19-02-2015, 03:12

Интерпретация ответов на вопросы второй части

Категория: Спорт

Если в большинстве случаев вы выбирали ответы «а», то занимаетесь физическими упражнениями с энтузиазмом и обычно ни на что больше не отвлекаетесь. «Вам больше всего подойдет то, что я обычно называю объемной нагрузкой, когда вы проводите большую часть тренировочного времени, выполняя какой-либо один вид упражнений, например катаетесь на велосипеде, занимаетесь аэробными упражнениями, используете эллиптические тренажеры, беговые дорожки, выполняете упражнения на шведской стенке в умеренном темпе», - рекомендует доктор Олсон.

Информация к статье
  • Просмотров: 894
  • Автор: Admin
  • Дата: 19-02-2015, 03:11
19-02-2015, 03:11

Стиль тренировок и цели занятий разными видами физической активности

Категория: Спорт

5.            Моя самая главная задача, связанная с выполнением физических упражнений, - это:

 

а)            снизить вес, тонизировать мышцы,

Информация к статье
  • Просмотров: 861
  • Автор: Admin
  • Дата: 19-02-2015, 03:11
19-02-2015, 03:11

Интерпретация ответов на вопросы первой части

Категория: Спорт

Если в большинстве случаев вы выбирали ответы «а» или ответы с разными буквами, то вы по натуре исследователь, а это означает, что: «Вы всегда стараетесь делать что-то новое  - сегодня рисовать, а несколько лет назад вы занимались фотографией», - замечает доктор Олсон.

Информация к статье
  • Просмотров: 1095
  • Автор: Admin
  • Дата: 19-02-2015, 03:10
19-02-2015, 03:10

Характер и увлечения при фитнесе

Категория: Спорт

1.            Когда вы были ребенком, вам больше всего нравилось:

 

а)            заниматься гимнастикой, прыгать со скакалкой, ходить в группу танцев;

 

б)           играть на улице, строить шалаши, лазать по деревьям, ходить в лес, играть в приключения и т. д.;